> ## Content Index > Fetch the complete content index at: https://holasoydawn.com/llms.txt > Use this file to discover other available public pages before exploring further. # 2026@西藏-岡仁波齊：馬年轉山，止步於塔欽 - URL: https://holasoydawn.com/travel/asia/tibet-mountkailash/ - Published: 2026-09-29T15:29:13.000Z - Updated: 2026-09-30T11:54:29.000Z - Description: 信仰能帶我們去更好的地方嗎? - Author: Dawn.Chang - Tags: Asia, Travel, Hiking 要前往轉山的信眾或是登山愛好者，塔欽4700m這個小鎮是轉山52km的起終點。馬年轉山一圈可抵13圈，能快速消除業障、增添福報，下一次要再等12年。轉山共52km，全程都在4600m以上的高海拔，最高要翻越的啞口是5650m。旅行社安排三天兩夜，藏人可以一天約14\~16小時完成。 佛教相信人人皆有過去生所造的惡業。轉山一圈能洗清一生罪障，免受地獄之苦。若能順利轉滿 108 圈，信徒相信可以在這輩子直接證悟得道，或者在死後脫離六道輪迴，直接往生極樂淨土。 **或許是與佛無緣，轉山，止步於塔欽。** 薩嘎到塔欽需拉車近500km，早上5:30出發，還來不及在飯店看完世界盃西班牙對上阿根廷的冠軍延長賽，上車趕快連上Hami Video。熬夜未睡飽加上感冒的狀態，12小時的車程幾乎都在昏睡，有吃藥還是咳不停，加上膿鼻涕，加上天氣太乾，擤鼻涕還有血絲，毅然決然放棄轉山。 ![](https://holasoydawn.com/content/images/2026/09/IMG_3655.jpg) ![](https://holasoydawn.com/content/images/2026/09/IMG_3681.jpg) 前往塔欽的路上幸運地看見藏羚羊；遠處的岡仁波齊神山。 出發前，導遊有讓需要的團友租借氧氣機；也有團友提早找好背夫，全程背負行囊。高海拔地區行走已非常耗費體力，減少重量也可不讓行程太過辛苦。行程也可以騎馬，甚至可以在指定地點付費搭救援車。 轉山第一天：塔欽→止熱寺（約 20km：乘車 6km+徒步 14km） 轉山第二天：止熱寺→祖楚寺（約 20km：全程徒步） 轉山第三天：祖楚寺→塔欽（約 11km：徒步 7km+乘車 4km) ![](https://holasoydawn.com/content/images/2026/09/IMG_3698-1.jpg) ![](https://holasoydawn.com/content/images/2026/09/------.JPG) ![](https://holasoydawn.com/content/images/2026/09/IMG_3743-1.jpg) 轉山路線圖；塔欽搭車處；經幡廣場 第一天隨同團員搭車到經幡廣場，綁好一條經幡，走了一小段看著遠方似補給站的站點以及曲古寺後，虔誠地手掌合十向岡仁波齊大神訴說，我只能到這裡了。 曲古寺可從塔欽坐車抵達，這也解惑為何看到很多年邁由家人攙扶的藏人也踏上轉山這條朝聖之路，他們能走完嗎？原來很多都去繞曲古寺了。根據沒轉山而去繞寺廟的團友口述，被擠到像沙丁魚般往前推行。 民間傳說，繞曲古寺轉十三圈，相當於轉岡仁波齊一圈；轉寺廟一百六十九圈，相當於轉岡仁波齊十三圈，可以進入內圈道。因為轉岡仁波齊內圈道門檻很高，須外轉十三圈，才能取得內轉神山的資格。 ![](https://holasoydawn.com/content/images/2026/09/IMG_3736-2.jpg) 左邊山腰上是曲古寺 岡仁波齊6638m是四個古老宗教——苯教、印度教、耆那教、佛教共同的聖山，也是藏區最重要的神山。 團員中有人是信奉藏傳佛教的，就算體力爛、狂吸氧氣也一定要完成轉山，對於信奉藏傳佛教的信眾是件極為神聖的事。自己像是誤闖藏人的聖山，看到三步一跪拜的藏人，更加覺得慚愧。無論是在塔欽或是朝聖之路上，藏人的比例遠高於其他國家的人。當下瞬間的念頭是可以將這塊地、這座神山岡仁波齊還給藏人嗎？ 若以三步一拜的方式完成岡仁波齊轉山一圈，往往需要花費15至20天甚至更久。這條路上不乏全身貼地（五體投地）的藏人，身體承受極限之苦也如此堅定往前，是什麼力量帶領他們？ **信仰應該可以帶領我們去更好的地方吧？** ![](https://holasoydawn.com/content/images/2026/09/IMG_3714-2.jpg) 回到塔欽鎮上，經過一個唐卡工作室，作畫方式很特別，詢問後同意拍照。但考量藏人生命安全，就不放上了。有趣的是這位老闆前一天還在店裡，隔天帶著客人的畫去轉山加持了！唐卡上使用的都是天然的礦石顏料，寺廟裡擘畫的顏料也是。 旁邊剛好有一間一位藏人大姊開的診所，彷彿走進時光隧道，像是70-80年代的診所，看診不用掛號，與她說明我的狀況後，她很肯定說不是高山症，就是病毒引起的感冒，開了藥給我。當時也好多藏人都去看醫生，大多是量血壓還有輸液。小玻璃罐裝的藥水似中藥，真沒想到出國這麼多次，第一次在海外成功解鎖看病是在西藏。更沒想到不管吃了多少藥，病情只有緩解完全不會好轉，甚至有些反覆發燒。 ![](https://holasoydawn.com/content/images/2026/09/IMG_3769.jpg) ![](https://holasoydawn.com/content/images/2026/09/IMG_3764.jpg) ![](https://holasoydawn.com/content/images/2026/09/IMG_3759-1.jpg) 塔欽的小朋友不太會講中文，卻也不怕生，示意後擺出可愛靦腆的笑臉讓我拍照，是這趟旅程最愛的照片。 離開塔欽前再次去了診所，請醫生再幫忙開藥。其中一位藏人來量血壓，他說有點頭暈。*我說：你當地人也高反？他說：我不是當地人，我是拉薩來的；昨天去轉山，今天有點頭暈，拉薩不高。*這位小哥他血氧70幾，我還有80幾。😅 再次肯定在藏人的世界觀裡，3000m的海拔真的不高。但其實在拉薩個人體感也像是走在平地。醫生大姊也說，有些藏人臉黑黑嘴唇發紫，都是有高反的症狀了。也難怪她一看到我就說我沒事。(但我咳得很嚴重) 無法轉山的我，只能透過團友的分享，住宿相當不錯，有電熱毯。在轉山大熱門的馬年，多虧了導遊的協助；而第二天一早山上下起了雪，我更加肯定自己沒上山是對的，感冒的身體無法抗寒。導遊爬上山後，傳來向岡仁波齊大神為我們無法轉山的團員的祈福影片，實在有心。